Важно знать!
Нырять в ледяную воду:
В период обострения заболеваний: сердца и сосудов, гипертония, эпилепсия, при обострении воспаления почек и бронхо-легочной системы, при нарушениях мозгового кровообращения. А также в стадии лихорадки, сопровождающейся ознобом.
Не находитесь в воде более 1-2 минут. Это время - очень большое для неподготовленных людей, и также может привести к переохлаждению. Достаточно пробыть в воде 5-15 секунд.
Окунайтесь вместе с головой, чтобы избежать опасности сердечного приступа, судорог или спазм сосудов головного мозга. После такого короткого пребывания в ледяной воде организм получает положительный стресс, в результате которого кровь резко приливает к жизненно важным органам - сердце и мозгу.
Окунаться надо сразу, иначе можно получить охлаждение или переохладится еще задолго до погружения в воду. Тем более, что часто на Крещение действительно бывают крещенские морозы.
Ни в коем случае нельзя окунаться в нетрезвом состоянии, из-за опасности получения сердечного приступа, судорог или спазм сосудов головного мозга.
